Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction
Stressbewältigung durch Achtsamkeit MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction 

Die nachfolgend beschriebene Fortbildung können Sie als Inhouseschulung für Ihr Praxisteam  als Tages - oder Zweitagesveranstaltung über meine Praxis buchen:

 

Stressbewältigung durch Achtsamkeit für TherapeutInnen, ÄrztInnen und BeraterInnen

 

Termin: 

nach Absprache 

  

 

Zielgruppen: LogopädInnen, PhysiotherapeutInnen, ErgotherapeutInnen, ÄrztInnen, Musik- und KunsttherapeutInnen, PsychotherapeutInnen, HeilpraktikerInnen

 

 

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.

Stressbedingte Burnouterkrankungen befinden sich auf dem Vormarsch, wobei insbesondere Frauen und Menschen in erzieherischen und therapeutischen Berufen betroffen sind. Hierdurch entsteht für diese Berufsgruppen besondere Relevanz, sich der eigenen Gesundheitsfürsorge zu widmen.

 

Das Seminar vermittelt basale Elemente des verhaltensmedizinischen Stressbewältigungstrainings durch Achtsamkeit - MBSR nach Jon Kabat-Zinn (Mindfulness-Based-Stress Reduction) sowie des hieraus für PsychotherapeutInnen und Berater weiterentwickelten MBHP: Achtsamkeitsgrundlagen für helfende Berufe (Mindfulness Basics for Helping Pofessinons) nach Zarbock, Ammann und Ringer. MBSR gilt als das derzeit am intensivsten beforschte Programm für die Wirkung von Achtsamkeitsmeditation auf Stress. Aktuelle Forschungsberichte sind der Homepage des Berufsverbandes zu entnehmen: http://www.mbsr-verband.org/

 

Jede berufliche Tätigkeit bringt ihre eigenen Stressoren mit sich, als auch die Gelegenheiten, mit diesen Herausforderungen konstruktiv umzugehen. Neben dem Erlernen konkreter Achtsamkeitspraktiken bietet das Seminar die Chance zum Erfahrungsaustausch und der Entwicklung von Perspektiven, eine Haltung von Neugier, Offenheit und Freundlichkeit gegenüber uns selbst und anderen zu kultivieren - und damit auch vermehrt Freude im Berufsalltag erleben zu können.

 

Literatur (Auswahl):

  • Kabat-Zinn, Jon (2011): Gesund durch Meditation (9. Aufl.)Fischer
  • Zarbock, G.; Ammann, A.; & Ringer, S. (2012): Achtsamkeit für Psychotherapeuten und Berater. Beltz
  • Bergner, T. (2010): Burnout-Prävention (2. Aufl.). Schattauer